Entrées
Salade de légumes rôtis
15
Minutes
4
Personnes
Ingrédients
- 1 patate douce
- 1 courgette
- 3 petites carottes
- 1 oignon rouge
- Menthe fraîche
- Thym
- 2 càs d’huile d’olive
- 6 tomates séchées
- 100g de boulgour
- Une poignée de grains de courge
- 30g de raisins secs
- 60g de feta
- 80g de salade verte type mâche
- 1 cube de bouillon de légumes
- Vinaigrette
- Sel/poivre
- 30cL d’eau
Préparation
- Préchauffer le four à 200°C chaleur tournante.
- Laver, éplucher, découper les légumes : la courgette, la carotte et la patate douce en dés et l’oignon en lamelles. Mélanger les légumes avec du thym, 1 càs et demie d’huile d’olive. Saler, poivrer puis déposer les légumes dans un grand plat.
- Enfourner environ 40 min. Mélanger régulièrement.
- Faire chauffer 30cL d’eau. A ébullition mettre le cube de légumes puis mélanger jusqu’à dissolution complète du cube.
- Dans une casserole, verser le boulgour et le bouillon. Faire cuire environ 10 min à feu moyen en mélangeant régulièrement.
- Dans un grand saladier, mélanger la salade verte, les tomates séchées coupées en morceaux, la menthe hachée, les raisins secs, les graines de courge.
- Ajouter les légumes rôtis, le boulgour, la feta coupée en morceaux, bien mélanger.
- Ajouter la vinaigrette à votre convenance. Saler, poivrer si nécessaire.
Dans cette recette
Tomates séchées
280g
Séchées lentement pour concentrer leur saveur et marinées dans l’huile.